Voltei....

Eita.... não teve jeito.... criei vergonha e voltei!!!

O peso continua o mesmo 85,3kg .Pelo menos não engordei :s

Bom.....
estou recomeçando hoje...., continuo anotando tudo que como e tomei 1,5l de chá verde hoje..... Uma nova meta, tomar chá verde todos os dias,no mínimo 1,5l.
Continuo tomando bastante água também.... :)

E estou tentando comer apenas peixe e frango.... um começo pra quem sabe ser vegetariana !!!!!

Vou me pesar toda segunda e posto aqui.....

Espero desta vez não desanimar.....
O problema é que sói durmo 5h30min por noite e não tenho como fazer exercícios físicos..... :S

Mais vamos que vamos, quem sabe eu não me anime e gaste pelo menos 30 ou 40min me exercitando, né?

Bora emagrecer.... :)

Até mais

Tá osso...

Tá difícil atualizar o blog com tudo o que como, mais continuo anotando tudo....e assim se foram até agora 2kg.... 1 por semana.... uma média saudável.... não quero recuperar nenhum.... hehehehehehe
Mais vamos nessa....

09/01/2010 - 33 pontos

03 pães franceses - 9 pontos
2 c.s. de requeijão light - 1 ponto
4 copo de suco de fruta pronto - 4 pontos
2 salsichas - 10 pontos
1 bife - 3 pontos
1 xícara de macarrão integral - 6 pontos
:(
total 33 pontos.... caramba.... que jacada...

08/01/2010 - 24 pontos

04 fatias de pão integral light - 4 pontos
4 c.s. de requeijão light - 2 ponto
2 c.s. de leite em pó desnatado - 1 ponto
2 fatais de queijo minas - 6 pontos
1 copo de suco de melão - 2 pontos
4 bolachas recheadas - 6 pontos
01 pão francês - 3 pontos
total: 24 pontos \o/

07/01/2010 - 24 pontos

2 fatias de pão de forma integral light - 2 pontos
2 c.s. de leite desnatodao em pó - 1 ponto
2 c.s. de requeijão light - 1 ponto
2 café solúvel - 1 ponto
2 pães franceses - 6 pontos
1 fatia grossa de queijo branco - 3 pontos
1 porção de bolacha de aveia e granola - 4 pontos
1 linguiça lininha - 6 pontos
total: 24 pontos.... \o/

06/01/2010 - 26 pontos

2 c.s. de leite em pó desnatado - 1 ponto
2 c.s. de requeijão light - 1 ponto
5 fatias de pão integral light - 5 pontos
1 café solúvel com adoçante - 0 ponto
2 iogurtes light - 2 pontos
1 porção de bolacha maçã e canela - 4 pontos
1 broa de milho - 3 pontos
2 esfirras de escarola sem queijo - 6 pontos
1 copo de suco pronto - 1 ponto
7 metades de nozes - 3 pontos
total: 26 pontos... :(

05/01/2010 - 23 pontos

2 iogurte light - 2 pontos
2 fatias de pão integral light - 2 pontos
2 c.s. de requeijão light - 1 ponto
2 c.s. de leite em pó desnatado - 1 ponto
1 café solúvel - 0 ponto
1 xícara de arroz integral - 4 pontos
1 xícara de feijão - 4 pontos
2 xícaras de abobrinha - 1 ponto
2 bifes - 6 pontos
1 xícara de melancia - 0 ponto
1 picole de frutas - 1 ponto
1 xícara de chá verde - 0 ponto
total 23 pontos... \o/